I benefici del nudismo includono il miglioramento dell'autostima e dell'immagine corporea, una maggiore soddisfazione di vita, una migliore termoregolazione del corpo durante il sonno, che può potenziare le difese immunitarie e migliorare il sonno, e potenziali benefici per la pelle e il metabolismo. Il nudismo può anche favorire una maggiore consapevolezza e contatto con l'ambiente naturale, come nel caso del naturismo.
Benefici psicologici
Aumento dell'autostima e dell'immagine corporea: Trascorrere del tempo nudi in un ambiente che accetta corpi non ideali può migliorare l'autostima e creare un'immagine corporea più positiva, specialmente per chi si sente a disagio con il proprio corpo.
Maggiore soddisfazione di vita: Studi hanno dimostrato che la partecipazione ad attività naturiste è associata a un miglioramento immediato della soddisfazione di vita, effetto mediato anche da miglioramenti nell'autostima e nell'accettazione del corpo.
Riduzione dello stress: Il rilassamento e l'accettazione che derivano da una pratica naturista possono contribuire a ridurre lo stress.
Benefici fisici
Miglioramento del sonno: Dormire nudi aiuta il corpo a regolare la propria temperatura in modo più efficace, migliorando la qualità del sonno e riducendo i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress).
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