Allenarsi dopo mangiato: quante ore bisogna aspettare per fare attività?

La domanda che spesso si pone chi pratica sport è: qual è il momento ideale per allenarsi? Ed in particolare, quanto bisogna aspettare dopo aver mangiato prima di allenarsi? Bene, ricordate quando da piccoli ci vietavano di tuffarci in acqua subito dopo pranzo, per evitare che la digestione creasse problemi? Continuando, possiamo dire che anche per l’attività fisica vale lo stesso discorso. Dunque, qualsiasi sia lo sport che pratichiamo, è bene.. Clicca sul link e continua a leggere: https://www.ildiariodelbenessere.eu/2021/12/15/allenarsi-dopo-mangiato-quanto-bisogna-aspettare/